Trening og svetting de første 48 timene

De første 48 timene etter at du har fått tatoveringen er den mest sensitive perioden. Dette er omtrent hvor lang tid det tar for kroppen å innkapsle blekket i huden. I denne perioden er det viktig å unngå overdreven svetting, da svette kan føre til at blekket ikke settes ordentlig i huden og kan forårsake ujevnheter i tatoveringen.

Derfor anbefales det å unngå trening de første 48 timene etter tatoveringen. Huden kan føles stram og trenger tid til å hvile og gro. Dette er spesielt viktig etter en stor tatovering, men gjelder for alle tatoveringer, uansett størrelse.

Trening de første 2-4 ukene

I løpet av de første ukene mens tatoveringen gror, er det viktig å unngå kontakt med bakterier. Huden er fortsatt sår og mer utsatt for infeksjoner. Selv om du kanskje ikke trenger å unngå trening helt, bør du være forsiktig med treningsstudioer, hvor bakterier kan være til stede på apparater og manualer. Det er også andre grunner til å ta det rolig i denne perioden, som å gi kroppen tid til å lege.

Dersom du absolutt må trene, er det viktig å unngå svømming og bading, da vann kan forstyrre gro prosessen. Hold deg til rolig trening som ikke setter for mye press på tatoveringen, og unngå harde bevegelser som kan føre til friksjon eller irritasjon.

Vær oppmerksom på smerte og stramming

Hvis du bestemmer deg for å trene, og bevegelsene føles smertefulle eller stramme på tatoveringen, er det best å unngå disse bevegelsene. Velg andre muskler som ikke belaster tatoveringen. Det kan også være lurt å smøre tatoveringen lett før trening for å redusere stramhet, men unngå å bruke for mye krem. Velg vannbaserte kremer for å unngå kviser, og unngå vaselin, da det kan hindre huden i å puste og gi dårlige resultater. Spør gjerne tatovøren om spesifikke kremer for etterbehandling.

Sårskorpe og trening

Når tatoveringen begynner å gro, vil en sårskorpe dannes over tatoveringen. Vær ekstra forsiktig med sårskorpen, da den er skjør og kan sprekke. Hvis sårskorpen sprekker, kan det føre til ujevne farger i tatoveringen. Selv om spesielle kremer kan hjelpe, er det ikke nok til å beskytte tatoveringen fra friksjon eller strekk under trening. For store tatoveringer er det spesielt viktig å unngå trening som kan føre til at sårskorpen sprekker.